Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner

8 truke që do t’u ndihmojnë të flini më mirë

16:57 | 15 Maj 2017
Arbresh.info

Që të bëni gjumë më të mirë, ose që t’u marri gjumi sa më shpejt ndiqni këto këshilla, shkruan arbresh.info.

  1. Shpërqendrojeni veten me aktivitete të parëndësishme mendore.
  2. Provoni të rrini zgjuar, e kundërta funksionon.
  3. Shkruani një fletore gjërat që po ju shqetësojnë.
  4. Shtrihuni në shtrat dhe merrni frymë thellë
  5. Mos u mundoni duke u rrotulluar në krevat.
  6. Mos e shpërqendroni veten me kujtime e nostalgji nga e shkuara.
  7. Bëni ndonjë plan për ditën e nesërme.
  8. Grihuni krejt nga shtrati dhe bëni diçka tjetër.

/Arbresh.info/

 

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Ad Banner

Foto lajm